低成本变美女的10个方法
发布时间：2025-02-10 17:08:32
低成本变美女的10个方法
当我像考试一样把变美变成一门学科
我发现，只要皮肤好，头发顺，身材匀称，就会给人第一眼美女感！无痛低成本变美，以下方法均为自用，坚持下来，真的会不知不觉变美！
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1、自己买菜做饭
饮食清淡，不做太重口味的东西（辛辣的食物会导致皮肤油腻），日常多吃水果、蔬菜、坚果，富含抗氧化物，吃的健康自然身体清爽不易长胖，是一个正向循环的事情。
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2、以油养肤
每周我会安排2次的面部刮痧，只需要5分钟，刮到面部微微发红，暖暖的即可～ 清水冲洗后，你会发现脸蛋滑滑嫩嫩，一点也不输美容院的护理。
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3、补充大豆异黄酮
25+就是个分水岭，皮肤加速老化，干瘪、毛孔粗大、暗沉发黄...大豆异黄酮抗氧抗衰、延缓皮肤衰老是世界公认的。我坚持2年多了，每天一粒fopiz大豆异黄酮，里面复配丹凤牡丹花、葛根等养肤嫩肤成分，让皮肤的光润、细腻、柔滑、弹性上升一个level
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4、养头发
每天早上一杯黑芝麻+黑豆+黑米+核桃，冲成糊糊，喝了一个月，会感觉到头发的成长，又黑又粗。除此之外，每次洗头前，用护发精油和护发素(我用的蜂花，没必要买大牌贵的!)腌半小时。
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5、坚持练背
每天20分钟，一周，人挺拔了，脸紧致了，下颌线更清晰。欧阳春晓，体态大师，C戈，叔贵，教程都可以在家跟练，免费的，练一个月穿衣服变化很明显。
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6、练普拉提or瑜伽
女孩子体态好很重要，不要驼背、高低肩、脖子前倾等，普拉提和瑜伽课多练习，试试体验课，只要几十块一节。让老师指导一下动作后，可以在网上搜free课程，在家自己练。
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7、多睡觉
女孩子睡眠好才是最顶级的保养！很多皮肤上的小问题其实只要睡饱就会消失啦~一天睡九个小时以上。
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8、坚持泡脚
一整个冬天我都在坚持泡脚,每晚10-20分钟，促进血液循环,睡的好,皮肤也会越来越好
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9、精简化妆
自从不再使用厚厚的粉底液、遮瑕后，皮肤状态比之前更好。精简化妆后既能提高效率，也给皮肤做了减负 。10分钟之内就能出门，妆效自然大方，又舒适~特别推荐这个方法。
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10、保持住自己的美女信条
一个小技巧：也许你本人只有4-5 分，但把所有发社交圈的照片都精修到7分。久而久之，大家想起你时就会是7分的样子。不用担心会照骗，人都很健忘。
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