冬日瑜伽|瑜伽是自由的?♀️我也是
发布时间：2025-02-05 04:17:30
冬日瑜伽|瑜伽是自由的?♀️我也是
瑜伽是冬季最养气血的运动
减少特别剧烈的运动 以养阳气
传统中医认为冬天是阳气潜藏的季节
过度的运动可能会消耗人体的阳气，导致身体虚弱
阳气是人体正常生存的重要能量
阳气不足会影响身体的御寒能力和生理活动
所以冬季很适合多练习阴瑜伽和基础瑜伽
天冷是练习的阻碍
但是热爱可低万难
感受当下
即是练习
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