Live图 沙漏腰还不简单嘛 发布时间：2025-02-01 20:42:49 Live图 沙漏腰还不简单嘛 169 54kg 练练肩背就有啦 我平时做的： 马甲线：帕梅拉腹肌10-15分钟 直角肩：Tabata上肢训练（直角肩）- 8个动作 做四组 刚开始可以空手做 后面慢慢加重量 没有哑铃可以拿矿泉水代替 我是2.5kg哑铃 #马甲线 #健身 #健身女孩 #沙漏腰 #腰臀比 #身材管理 #练出腹肌马甲线 #运动日记 #春季穿搭 #ootd每日穿搭 #改善圆肩驼背 #提升气质 #上肢训练 #直角肩 #live图 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
