记录开启25年健身第一天
发布时间：2025-01-28 01:04:29
记录开启25年健身第一天
很喜欢壮女，立志再25年练回6块腹肌和增加臂围
身体数据是158cm,46kg，体脂20%
平时的健身计划是：高位下拉40kg，划船45kg，推肩，推胸，史密斯卧推10kg
现在（回乡版）：20个俯卧撑
饮食目标：增肌 #健身打卡