晚上除了刷手机还可以做的100件事！第27件 发布时间：2025-01-15 22:31:41 晚上除了刷手机还可以做的100件事！第27件 ⭐玩玩手指 27 / 100 对于上班和上学时候，常常使用电脑和写字导致手部“工伤”，严重的会引发腱鞘炎。 在睡前玩玩这四个步骤的手指操，可以改善手指肿胀、麻木等不适感： ✅握拳式 ✅摆动式 ✅掰掰式 ✅算命式 坚持每天5-6组，在练完1小时内不要触碰凉水、反复拉拽。长期坚持可以改善手部的腱鞘炎。 手指快动起来~来养成一双灵活修长的双手！ #睡觉 #睡眠 #腱鞘炎 #手指操 #关节疼痛 #康复治疗 #体态改善 #我的健康生活 #健康知识科普 #健康养生 #健康科普 #努力成为更好的自己 #我的日常 #记录生活 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
