谁懂，断奶后胸从E缩成了B…
发布时间：2025-01-11 15:13:11
谁懂，断奶后胸从E缩成了B…
?很多姐妹在断奶后发现自己人胖了，胸却干瘪下垂的像一张纸一样...身型反差太大，怎么看都不美观！
❤️这都是哺乳后的正常现象，一定不要在心态上焦虑哟~~
?那为什么断奶后胸部会干瘪呢？
因为乳房主要是由脂肪和腺体组成，怀孕、哺乳期间，奶水会逐渐抢占脂肪的地盘，让胸部变大，此时皮肤就会被撑到失去原有的弹性。
那如果断奶过程太快，奶水流失，脂肪又没法快速回归，腺泡和乳腺小叶缺乏填充物，胸部势必会变干瘪。如果你是脂肪胸，那还会出现下垂的情况哦！
?断奶后坚持做好以下4个方面，抓住3-12个月的黄金恢复期，就能恢复80%哟~
✅内衣：坚持穿宽肩带、侧收好、下围贴合、承托力强的内衣，重塑胸型！
✅食补：多吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品，补充优质脂肪！
✅按摩：断奶3个月后开始按摩，可以辅助提高乳房的气血循环，更快的恢复乳房活力~
✅锻炼：可以选择游泳或者一些胸部运动，增加肌肉力量，也可以辅助恢复胸部弹性！
好心情是一切美好的起源，姐妹们加油做起来~~
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