身心愉悦就是风调雨顺，爱自己就是普度众生
发布时间：2025-01-08 02:45:10
身心愉悦就是风调雨顺，爱自己就是普度众生
?欢迎光临中信书店，读书这件事，从任何时候开始都不晚
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?最近看到一句话，特别治愈，也分享给你：
“你身上几十万亿的细胞跟着你混，
你就是你身体的守护神，
身心愉悦就是风调雨顺，
爱自己就是普度众生。”
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?你是来体验人生的，请玩得尽兴。不断地告诉自己：“我看见你，我理解你，我支持你，我爱你”
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?如果你也时常觉得自己在各种人生课题中打转：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……
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?那么推荐给你这本轻松疗愈的心理漫画《我对自己有办法》
?第一章 自我认同：把自己当作朋友
你并不需要成为某个更好的别人
我们有很多身份，但只有一个自我
值得被爱是个伪命题
……
?第二章 情绪脱敏：生活中的困扰，都是情绪打了败仗
99%的不快乐，都是因为共情过剩
如何避免陷入情绪旋涡
我累了，先这样吧
……
?第三章 深度疗愈：所有遇见，都是生命的礼物
你是那个从小被忽视的孩子吗
可以翻脸，是一段关系的底线
孤独的力量，内心才是一切的答案
……
?第四章 爱自己，爱生活：日常生活的力量
给烦恼设个“时间窗口”
整理房间就是整理人生
自律就是自己的节律
……
?第五章 自我成长：进一寸有一寸的欢喜
5%的改变，解决人生80%的问题
夺回生活掌控感
将“世事无常”纳入日常的人生哲学
……
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?书中通过50个日常生活场景分析心理成因，给出专业实用的心理学建议
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?与漫画中软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅吧~
p.s.刷边和赠品贴画实在是太可爱啦?
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?一些摘录：
?♀️真正的爱，从来只是一个不完美的自己对另一个不完美的自己产生的共情。是看到你满身瑕疵、痛苦挣扎时，我们想要表达的温柔
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??♀️想不被忽视，不做透明人，就需要用行动告诉他人“我值得被善待”。你永远值得被好好对待，只是这一切的前提是“置顶”你的感受，学会自我同情，敢于为自己撑腰
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?不会被逆境击败的人，都有一个共同的特点：在任何情况下都全然地相信自己。当任何境遇中都不轻易否定自己时，你便会发现：所谓旋涡，不过是卷着你，带你去了更远的地方
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