Girls Talk：一定要立贵气大小姐人设
发布时间：2025-01-07 17:17:19
Girls Talk：一定要立贵气大小姐人设
每次po图互联网姐妹都夸我有种富养的漂亮，说我看起来像富家千金，皮肤透亮、脸颊饱满紧致、头发浓密、身材轻盈
其实以前的我脸暗黄粗糙，皮肤松弛，化妆卡粉没有精致感?
皮肤差就谈不上气场，穿大牌也撑不起来，反而有种山寨感
足足的气场是大小姐标配，不满意自己的状态就去学习改变，多年坚持保养才有了大家现在看到的好状态
总结了一套适合大多数姐妹的变美公式??
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?Top1-外护
➊金银花湿敷:每周2次，给皮肤喝饱水
❷腌头发:跟章小蕙学的,洗头前精油腌至少半小时，气质加分项
❸涂身体乳：身体不会干燥起皮，又白又嫩
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?Top2-内养
女生过了25岁胶原流失，30岁要迎来第一次由内而外衰老，想与时间对抗，内调保养不能忽视❗毕竟只有滋养到“底”才能实打实把皮肤质感提升一个level（皮肤好真的巨显贵气！）
➊早饭后补充vc：坚持皮肤会透亮弹嫩
❷晚饭后补充大豆异黄酮
“底子好”的底气来自大豆异黄酮。大豆异黄酮打直球给皮肤加buff，皮肤的好坏很大程度上是卵巢状态的“显示器”，大豆异黄酮通过养巢护巢，让皮肤光润、柔滑、有弹性，整个人看起来充盈漂亮，由内而外的美，看起来充满贵气感
食补的大豆异黄酮量少又很难吸收，我选择每天晚饭后一粒fopiz大豆异黄酮，120mg精准满足人体每日所需含量，小分子更好吸收，搭配里面美白的丹凤牡丹花和抗氧化的葛根，可以说是养巢养颜的超强组合，清除自由基，抗氧化延缓衰老，坚持吃下来皮肤滑嫩细腻，化妆也更服帖了~脸颊有种向上提拉的紧致感，随手一拍透露着贵气感~
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?Top3-饮食
➊211法则：蔬菜:蛋白质:碳水=2:1:1，烹饪方式水油焖菜，参考地中海饮食
❷平时多喝汤水：古法四物汤、五红汤、苹果黄芪水
❸多吃抗氧化食物：紫甘蓝、羽衣甘蓝、荷兰豆
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?Top4-好习惯
➊瑜伽：体态挺拔，气质upup
❷谈吐大方，注意表情管理，情绪稳定
❸穿衣有品，选择舒适有质感的料子
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最后想说，一个人的贵气感是由内而外散发的，皮肤好、体态好，就算基础款T恤也能穿出大小姐的感觉~从现在开始着手打造自己，仰起头，自带皇冠?
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