女孩子真正的抗衰
发布时间：2025-01-02 13:34:40
女孩子真正的抗衰
健身十年，虽然是专业的教练，也不是自卖自夸，规律的无氧训练➕有氧，的确身体体态比同龄人都要好太多，包括脸部状态，紧致度，光泽度都是好很多，甚至比自己小的状态都要好，医美抗衰我一样同步，没有一刻闲下来过，没有那么多的天生丽质，后面全是勤快努力，也许25以前都觉得自己看起来瘦就好，25以后，你也许看起来瘦，但一年两年过去你的皮肤会松弛，手臂再瘦也会挤出来一坨肉，臀部也会下垂分成两半，肚子也会吃一点就大两倍，代谢越来越差，吃一点就胖，脸色会比25岁以前蜡黄，体态问题也会一年比一年严重，医美也只能解决一下下你的脸部问题，但身体不能，你懒你就丑无可否认，漂亮的人都是用金钱和时间支撑起来的，所以为什么规律运动自律的人哪怕你五官不是很精致，但你的气质精气神都是无法媲美的，不制造容貌焦虑，但健康美一定是刚需，不要拿任何松弛感去为你的懒惰找借口，毕竟运动的首位就是健康，再忙的人，都有很多方式去选择运动，最少一天两练，一周168个小时，挤出来两到三个小时运动只要愿意就是很简单的事情，如果爱吃，那就想办法运动消耗，你越早开始训练，你就得到的成果越好越快～要明白的是循序渐进，身体产生变化和成果都是以年为单位的，耐心一点，你会越来越优秀的！