打破信息差❌游泳教练打死不说的技巧?
发布时间：2024-12-24 04:52:04
打破信息差❌游泳教练打死不说的技巧?
入伏第一天
强烈推荐你去游泳！
这1⃣️2⃣️个要点
很多教练根本不告诉你：
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游泳后一定要刷牙
口水防雾
泳衣选择
女生游泳之后一定要多喝水小解一下
长期游泳，有人说皮下脂肪会增加
蝶泳并不难找靠屁股和腰甩上去的感觉
初学不要在意速度
尽可能去收紧身体，让身体呈流线型状态
初学建议蛙泳开始
初学游泳尽量做到动作规范标准
寻找放松的感觉，尽可能舒展身体
在泳池中做最自信的那个
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“夏天，就应该在水里畅游，感受清凉”
注意：游泳前做好热身也很重要，激活关节
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