吃这些东西，巢好雌激素才稳
发布时间：2024-12-22 00:54:26
吃这些东西，巢好雌激素才稳
之前我的生活习惯简直一塌糊涂，胡吃海喝，熬夜通宵。没多久，皮肤状态直线下降，姨妈也开始各种作妖，最长一次居然两个月都不来，下巴痘痘更是此起彼伏，消了又长。上网一查，吓了一跳，说要是不赶紧处理，可能会姨妈出走甚至闭经。吓得我赶紧跑去医院检查……
医生说我这些症状都是雌激素水平过低闹的，还说雌激素低是卵巢功能引起的，得赶紧补充雌激素，不然内膜变薄就麻烦了。所以得内调＋外养双管齐下，然后详细给我讲了护理方法，我整理了一下分享给姐妹们：
?雌激素低日常护理步骤：
1.多喝豆浆
每周安排两三次，黄豆、黑豆都行。提前洗干净泡着，第二天现榨，千万别加糖哦。
2。吃无花果
每天吃四五个，可以直接啃，也能晒成干泡水喝。
3.坚持调养
雌激素低的姐妹强烈推介#ETNC巢养青春胶囊 。它的配料是天然#四物汤 当归、熟地黄、川芎，白芍，懂行的都知道这几个厉害，满满的植物性雌激素，对咱女性超棒，没有那些乱七八糟的添加剂，一天两粒，既能补雌激素，又能美容养颜，还能呵护卵巢健康。
4.日常习惯
饮食清淡健康，保持大便通畅，千万别熬夜，睡饱饱，压力大了就找方式合理释放，心态放平稳，天气凉了注意小腹保暖。
方法就是这样啦，姐妹们一起坚持，肯定能成功上岸，变回美美的小仙女！ ?
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