162/94 是你想要的身材吗/健身女孩

发布时间：2024-12-10 22:59:33

#见人不如健身 #自律 #马甲线 #健身女孩 #健身日常 #撸铁女孩夏天要到了少吃点吧姐们希望大家不要去纠结体重、体脂率在才最重要的，多做力量训练，然后结合有氧运动。控制饮食，好身材就会像你靠近，大家记住三分练，七分吃！控制好饮食，坚持才是最重要的，希望大家这个夏天都有好身材减脂小知识大家平时要多喝水哦饭前也可以多喝水，增加饱腹感，降低食欲，喝水还可以提高代谢，促进体内脂肪燃烧加快体内身体的脂肪排出。蠕动肠胃，减少肠道内的油脂物质堆积平时训练也不要忘喝水但是也要注意喝水量哦

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