瑜伽日常｜瑜伽带给我的不仅是体式

发布时间：2024-12-04 01:31:54

瑜伽日常｜瑜伽带给我的不仅是体式

练习瑜伽的目的是加快体内能量的流动，以及连接能量流动的路径，从而使身体、心理和精神更快地得到滋养。分享一本好书《筋膜瑜伽》从头顶到大脚趾，人体的各个部位被筋膜链接在一起。筋膜瑜伽借助传统瑜伽的流动性动作，配合针对性拉伸动作，来松解人体筋膜线并深度刺激肌肉，从而改善人体的健康状况。希望我们在日常练习瑜伽的时候，不仅关注瑜伽体式，关注我们的身体，也更多关注我们的精神世界 #见人不如健身 #瑜伽日常 #瑜伽 #瑜伽打卡

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