Le丨睡饱午觉+y美一年，姬圈颜值杀疯了
发布时间：2024-12-02 00:13:01
Le丨睡饱午觉+y美一年，姬圈颜值杀疯了
参考p1这张早八课被同学抓拍的素颜状态，
皮肤还算干净红润，轮廓也还算紧致流畅↗，
我是真的满意！毕竟这样的皮肤在一年前我是想都不敢想…
一年前的我：没有12点前睡过觉，有段时间出油太猛还吃eva也没啥用
皮肤有点问题了就往脸上抹一堆乱七八糟的东西，
我当时是真的被自己的状态吓着了，
立马调整生活习惯，给自己安排超声炮?终于才慢慢找回状态！
简单和大家也分享一下吧~
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?精简护肤
以前虽说不研究护肤，但也还是很贪心，想让黑头变少，痘痘变少，闭口变少?……于是买各种酸类，各种精华，还有修复面霜❌ 试过才发现根本没啥用，屏障还受损了，后来就实在不想折腾了，学会断舍离，每天只做保湿和防晒☀，没想到皮肤慢慢的又好起来了~包括现在我也就每天水+乳+保湿面霜素颜状态就很稳定了✅。
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✨适当微do
因为我本身就是那种比较骨感的脸，脸上没啥脂肪支撑，总能感觉到自己皮骨特别不贴合❌再加上现在也差不多到该这个年纪了，k衰是该搞起来了。我现在是一年给自己安排2次第二代半岛超声炮，搞定皮肤深层的各种问题，把各个层次的松垮啊下垂兜实了！整个过程温温热热的也没啥不适感，像我这种脸瘦也不用太担心?大白会避开凹陷区域操作，我当时就是面中的位置很快带过了，主要在高处用炮头来压实~额头和嘴角这块还专门再加了2.0的头，纹纹路路一键k.o，总之就是挺香的，现在照镜子的次数都比之前多了hhh?
ps：❗记得认准靠谱的机构和操作大白，有条件优先选择三星的白大褂更专业，设备和治疗头也不要忘了扫码验真~
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?健康习惯养成
保证充足的休息：之前不熬夜就不舒服，但真的伤身体！现在把作息调整过来精神面貌都不一样了，并且我现在还每天养成了睡午觉的习惯，全天都有使不完的牛劲！刚开始觉得睡不着的话可以听听白噪音，助眠还是很不错的~
适当运动：我不太喜欢剧烈运动，但会每周坚持3-4天散步和慢跑等轻松的活动，这样既能保持身体健康，又不会让我感到过度疲劳。
睡前泡脚：每天睡前泡脚20分钟，水温40度左右不要太烫，泡完全身舒畅~
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