健身四个月的成果证件照?️♀️
发布时间：2024-11-27 13:52:36
健身四个月的成果证件照?️♀️
健身四个月啦，上个月去拍了几张照片，算是四个月的记录与纪念。
我练得不频繁，一周两次课，饮食也没有控制。
肌肉初现，脂肪也还在哈。线条当然不完美，但我自己已经很满意了。20 岁时，也不见得有这个状态。
更重要的是，这四个月的变化不仅仅是身体上的。我的想法，乃至我整个生活状态，都发生了天翻地覆的改变。
一开始只是一周两练的健身课，渐渐地我开始迷上了身体紧实有力、灵活轻捷的感觉。很神奇也很莫名地，身体像是充满了能量，也对「运动」有了越来越多的召唤与渴望。
想流汗，想感受心跳加速与肌肉酸痛，更想感受锻炼后身体轻捷、头脑清明的状态。
我开始学打网球，开始跟做帕梅拉，和朋友们约羽毛球，pickel ball。
现在每周两次举铁，两三次网球，有氧无氧穿插，周中基本每天都在运动。
生活规律了很多，也建立了新的秩序 —— 运动，工作，带娃，每天的时间规划都很清晰。
我有更好的精力，也有更强的行动力，对生活对工作，都更加有热情。
这一切都是健身带给我的，我完全没有预想到的变化。
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