宝妈活力?️限放大的秘籍?
发布时间：2024-11-15 02:51:32
宝妈活力?️限放大的秘籍?
?很多女孩问我不少关于保养的问题所以我决定再来分享自己的经验！
今天听到路上小朋友和他妈妈说这个姐姐看着好年轻?忍不住得瑟的心
熟悉我的肯定知道虽然我爱舞蹈但每天要照顾两个孩子，加上我这人真的闲不住就算是当时全职的时候也会把日程排的满满当当！
生活忙碌是没跑的，但我总是尽力保持活力?。人的精气神真不是说一句心态好就能改善！我个人认为保持精力充沛就需要从衣食住行开始
衣?
多穿修身的衣服会让我们不自觉的注意身材管理，以及注意⚠形象自然而然就得直起腰杆子活力➕1⃣
我当时哪怕只是平常去Ole买菜都不允许自己穿得邋遢
包括我老公，我每次给他打扮也很注重这点，穿的得体不光人精神，外人对他的印象也更好?
?食
除了日常食物搭配要?根据，需要既科学又营养还要少糖，还因为我生娃之后钙流失的和不要?似的并且跳舞也不是一腔热情就能坚持，我在跳舞前还需要足够精力来应对日常生活。无论是陪孩子们玩，还是跳舞时所需的耐力和灵活性，都需要一个健康的我维持。而钙质，作为维持骨骼健康的关键元素，对我的生活尤为重要。?所以一直以来，我都在寻找既能补充日常所需钙质，又不会给身体带来负担的产品。后面是我开始做培训后认识的学员宝宝告诉我Perdays海藻钙蛮不错，它里面添加了天然红海藻钙，钙含量比柠檬酸钙高约50%，吸收率比碳酸钙高1.6倍，还添加了维生素K2、维生素D3、镁钾等微量元素，帮助钙吸收同时牢牢留住钙，听起来就像是专为像我这样的妈妈?设计，而且不含糖和代糖，有很多果味钙剂，虽然好吃但里面有不少果糖，我是不喜欢的，因为吃糖多了容易糖化脸。靠着讲究吃➕吃海藻钙一段时间后，即使上了一天课，我也能迅速恢复体力。这让我有更多时间和质量陪伴孩子们，同时也让我在舞蹈中更加投入和享受。
?住➕行?
保持良好的居住环境才能更好的休息恢复体力?！就算家里有工人，日常带孩子们一起打扫?也是有必要的，家庭凝聚力和孩子们动手能力就得慢慢培养
在行方面多走走呼吸点自由气息也能更?活力
作为妈妈，我zui开心的是看着孩子们健康快乐成长。?了好精神和孩子们无论是散步、学习还是游戏，我都能更加投入。用健康的body和满满活力，迎接生活中每一个美好时刻！
#妈妈 #跳舞#保养 #Perdays海藻钙 #健康生活 #活力#舞蹈#Perdays