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对于上班族来说，蓝卫忠给出了“20、20、20”口诀，即每次看电子屏幕不要超过20分钟，休息要看远处20秒，距离至少是20英尺(6米以上)。另外，在看电脑屏幕时要注意多眨眼，预防干眼症，通常一分钟要至少眨眼8到12次。

“对于儿童来说，3岁以内一般是不建议接触电子产品的，3-6岁学龄前儿童，每次使用时间控制在10-15分钟，每天控制在一个小时以内。”

此外，这种手术对于患者本身的条件也有一定要求。“年龄太小或太大都不适合，通常推荐18至40岁年龄段做这个手术，如果年龄太大，虽然手术可以解决近视的问题，但随着年龄增长，很快又会出现老视的问题，手术受益时间过短。”

爱尔眼科医院集团眼视光研究所副所长、国际近视眼研究学会(IMI)中国大使蓝卫忠告诉中新健康，如今，近视已经是一个影响全球的公共卫生问题。

蓝卫忠还强调，无论是哪种手术，除了年龄也还要考虑到患者角膜的厚度、弧度等因素，在严格检查后才能决定是否适宜做手术以及适合什么类型的手术。

口袋彩店app体彩网然而，近视作为一种最常见的眼科疾病往往被人忽视。在眼科专家看来，近视绝对不是戴一副眼镜那么简单，也无法靠手术得到真正的治愈，防治越早越好。

余继锋对于儿童使用电子产品的时间给出了建议，他强调，小学生用眼半小时后建议适当休息，中学生用眼40分钟到1小时左右也要站起来活动一下，“尽快做一些远眺，让眼睛休息一下，能很好帮助你恢复，控制近视发展。”

“近视手术，不管是角膜的近视手术，还是眼内手术，它其实仅仅解决了看东西看不清楚的问题，但近视本身所带来的眼底问题、视网膜问题，手术并没有解决。”

这一问题同样引发了国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师余继锋的关注。更令他担忧的是我国儿童青少年的近视问题。

蓝卫忠说，在经过四五十年的进步与演变后，如今的近视手术只要严格把握好适应症、选对合适的方法，总体而言手术是安全可控的，并且效果是可靠的。但这不意味着它可以治愈疾病。

蓝卫忠以某些褪红眼药水举例说，这类药水本身的工作机制是用药物让血管收缩，这样红血丝就会消退，但是时间长了，受体的敏感度就没那么高，效果会逐渐减弱。与此同时，频繁使用眼药水还会让眼睛的血管变得更脆，血管有可能容易出现破裂。

蓝卫忠告诉中新健康，近视是一个终身的疾病，如果不注意用眼习惯，即便是成年后，近视也还会发展。在专家看来，对于各个年龄段的人来说，“防”永远比“治”更关键。(完)

现代社会的快节奏生活下，无论是儿童青少年，还是成年人，都面临近距离用眼的时间越来越多、电子产品蓝光辐射、户外活动时间不足等“通病”，这些都是导致近视的“元凶”。

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