长相思表情包大全|表哥怎么不笑 是天生不爱笑吗?
发布时间：2023-08-03 10:00:38
微信表情添加方法：
方法一：1. 点击放大，长按直接保存到手机相册；2.打开微信→我→表情→右上角齿轮→添加的单个表情；3.你的微信表情里有一个“+”，点击“+”添加表情即可；
方法二：1.长按动图转发给自己，朋友或文件助手，然后直接变成微信表情，在聊天框里面长按添加即可。
一个人想要“混的好”，需要的22个细节
1、休息好，不会因为工作加班加点而垮掉身体，不会因为视频游戏而过度熬夜。
2、好的身体，按时吃饭，按时休息。
3、好的心情，少发脾气，少闷闷不乐。
4、多学习，多思考，让自己有很多的选择。
5、要赚钱，要存钱，这些都是基本要素。
6、现阶段状态不够好的，把两件事放在心上：赚钱和提升自己，其他事情都放在一边，让自己生气的人，远离，让自己生气的事，不在意。
7、多总结。总结是一种能力，能够了解到目前自身存在的问题，以及改善的方向。
8、该努力的时候多努力。总有人在你看不到的地方悄悄努力，要有给自己“托底”的能力和实力。
9、好习惯发给自己好状态。一个人拥有好习惯的时候更容易成功，在往上走的这个过程也需要定期自省自己的习惯和心态。
10、混的好，有三个重要细节：胆子大，注意细节，脸皮厚。
11、自我管理，管理自己，自律，克制，这些都是为了自己而努力的，而不是做给别人看的。
12、精力充沛，自己身上的能量更多，自己的事情就能做的更好。
13、自信自强，摆脱敏感、唯唯诺诺的性格。
14、情绪稳定，不抱怨，不纠结，不后悔。
15、心态能自我调整，尽了全力之后，顺其自然。
16、长期处在取悦自己，丰富自己的阶段，储蓄快乐，积蓄能量，笑对生活，生活也会善待你。
17、很少议论他人。一个人很少议论他人的时候，说明她在专注自己的生活，更容易感受到美好。
18、碰到比自己优秀的朋友，向她学习，而不是背后说人闲话。
19、环境因素，身边多是能够发给自己成长的人，多是积极的人。
20、形象在线，服装搭配，皮肤状态，语言表达，及格线以上。
21、专注自己，把时间和精力都留给自己，而不是分散给太多无意义的事情。
22、减少依赖，减少期待，不能完全把希望寄托在别人的身上。
站在高山之巅，不是让全世界看见你，而是让你看见整个世界。
写在最后：认真和不认真其实都是做给自己看的，努力和不努力其实也是做给自己看的。现在的选择和态度决定了之后的状态。分享给大家一些可以缓解焦虑的办法
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
