天呐！43岁了被无数人追问保养秘籍
发布时间：2025-03-17 16:26:06
天呐！43岁了被无数人追问保养秘籍
过年马上就44岁啦，但是我的皮肤状态应该停留在30+吧！好多美眉都问我是不是去do脸了，没有！没有！没有哦！\n为啥能保养的那么好，秘诀来喽！\n1、饮食方面，我平常很少吃辛辣油腻食物，不吃甜食，譬如奶茶、可乐等甜分较高的饮料。每天保证摄入的营养均衡，水果每天不间断，冬天喝自制的水果茶较多。\n2、作息方面，我是个作息非常规矩的人，一直保持着早睡早起的习惯，每天保证睡眠时间在八小时以上。晚上十一点前必然入睡。\n3、运动方面，我不去健身房锻炼，都是在家跟着xhs上博主的视频练习动作，上了年纪体型就算再好，如果坚持不运动，新陈代谢慢就容易发福走样，所以每周规矩的运动是很关键的。\n4、心态方面，我觉得女人的年轻和心态密切相关，我们不能把自己当作必须相夫教子的老阿姨，我们要有自己的兴趣爱好，要把自己当作孩子的朋友，老公的宝宝，这样家庭和睦了心情自然就好，人也会变得越来越年轻。\n姐妹们可以尝试用我的方法去改变一下，相信你们也会有很大的变化。到时候也来跟我分享分享哈！#轻松拥有好皮肤 #一起变美变年轻 #养生之道爱自己