接纳自己，才能治愈你的容貌焦虑
发布时间：2025-03-13 02:14:15
接纳自己，才能治愈你的容貌焦虑
?很多姑娘陷入了容貌焦虑的漩涡：觉得自己不够漂亮；害怕他人对自己的外貌评头论足；忍不住与别人比较长相和身材；因外貌自卑回避社交；反复确认自己的外在是否得体；通过过度节食、疯狂整形的方式，陷入恶性循环。
?姑娘们想让自己的身材外貌看起来美丽动人，浅层的目的是为了获得他人的注意，留下好影响。深层的逻辑则是希望被爱。
?容貌焦虑的根源是对生存资源、生存能力的焦虑，是对自身价值不确定的焦虑。一眼看起来明媚动人固然很难得，但人与人要持久的相处舒适，就要靠精神的共鸣，靠内在的力量持续相吸投契。与美貌相比，体贴温柔，善于倾听，不俗的涵养，才是绝杀力。这种绝杀力也可称为“爱人的能力”。
?美貌是敲门砖，但也有保质期。一旦走上用美貌换取资源这条捷径，就会陷入容貌焦虑，由此进入另一个恶性循环。想要摆脱这种焦虑，就要从源头挖掘个人的价值，去用内在的魅力定义自己的美。所以，姑娘们要想办法成为爱本身，看见自己接纳自己，而不是带着贪欲和匮乏去讨要“被爱”。
?姑娘们的觉醒不是否定色身，而是超越对“形象”的黏着。见山仍是山，只因心不逐相。禅堂为何要剃去三千烦恼丝？落发不是一种形式，而是要人摆脱对“形象美”的偏执。接纳自己并不是消极的认命，而是洞见人为标准认定下的审美，不过是一种空相。
?对颜值、身材等“我相”的执着，是将无常的色相，误认为恒常主体。禅宗主张“人人本具圆满自性”，无需向外求取肯定，接纳自我，无需改变外相，只需转变认知。不是认可世俗人为制定的审美标准，不是某个固定的状态，而是安住于觉照的当下，我就做独一无二的自己。正如“竹影扫阶尘不动，月穿潭底水无痕”。
?身体或容貌于我们而言，是“用而不执”，使用身体却不被其束缚。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，让一切如其所是，每一道皱纹和老化肌肤，都是智慧阅历的纹路。
?愿您具足圆满，破相显真！
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