接纳自己,才能治愈你的容貌焦虑
发布时间:2025-03-13 02:14:15
接纳自己,才能治愈你的容貌焦虑
?很多姑娘陷入了容貌焦虑的漩涡:觉得自己不够漂亮;害怕他人对自己的外貌评头论足;忍不住与别人比较长相和身材;因外貌自卑回避社交;反复确认自己的外在是否得体;通过过度节食、疯狂整形的方式,陷入恶性循环。
?姑娘们想让自己的身材外貌看起来美丽动人,浅层的目的是为了获得他人的注意,留下好影响。深层的逻辑则是希望被爱。
?容貌焦虑的根源是对生存资源、生存能力的焦虑,是对自身价值不确定的焦虑。一眼看起来明媚动人固然很难得,但人与人要持久的相处舒适,就要靠精神的共鸣,靠内在的力量持续相吸投契。与美貌相比,体贴温柔,善于倾听,不俗的涵养,才是绝杀力。这种绝杀力也可称为“爱人的能力”。
?美貌是敲门砖,但也有保质期。一旦走上用美貌换取资源这条捷径,就会陷入容貌焦虑,由此进入另一个恶性循环。想要摆脱这种焦虑,就要从源头挖掘个人的价值,去用内在的魅力定义自己的美。所以,姑娘们要想办法成为爱本身,看见自己接纳自己,而不是带着贪欲和匮乏去讨要“被爱”。
?姑娘们的觉醒不是否定色身,而是超越对“形象”的黏着。见山仍是山,只因心不逐相。禅堂为何要剃去三千烦恼丝?落发不是一种形式,而是要人摆脱对“形象美”的偏执。接纳自己并不是消极的认命,而是洞见人为标准认定下的审美,不过是一种空相。
?对颜值、身材等“我相”的执着,是将无常的色相,误认为恒常主体。禅宗主张“人人本具圆满自性”,无需向外求取肯定,接纳自我,无需改变外相,只需转变认知。不是认可世俗人为制定的审美标准,不是某个固定的状态,而是安住于觉照的当下,我就做独一无二的自己。正如“竹影扫阶尘不动,月穿潭底水无痕”。
?身体或容貌于我们而言,是“用而不执”,使用身体却不被其束缚。春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,让一切如其所是,每一道皱纹和老化肌肤,都是智慧阅历的纹路。
?愿您具足圆满,破相显真!
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