38岁中年少妇努力减脂的新一周?
发布时间：2025-03-11 02:16:14
38岁中年少妇努力减脂的新一周?
#瑜伽打卡 #新手女司机 #记录生活 #这周也努力不辜负美食 #快乐减脂 #唯有美食与运动不可辜负 #锻炼是为了更好的吃 #三分练七分吃十分生活
瑜伽打卡第93天
今日体重：49.85
我达成目标啦??
但是依然在控制饮食，因为怕反弹
理想体重也变啦，98斤，这样有浮动范围?
主要身边朋友都在控制饮食，这样有伴儿
比较好坚持✊
最近回到原来的健身房啦
各种不适应
但积极调节自己，会好的?
不胖，或者减脂的要领就是不吃撑
晚上6点有饥饿感，特别后悔吃了个大鹅蛋
我以为蛋白质卡路里不会太多
结果一算，接近300大卡
还有点撑，胃胀
好担心明天50开外了?