奔四｜怎么做到年纪越大，状态反而越好
发布时间：2025-03-10 09:37:58
奔四｜怎么做到年纪越大，状态反而越好
感谢博主 @SJ宋哥 的授权~\n-\n眼看奔四了，却常被夸现在的状态越来越好，以前出门必须全妆，现在擦个防晒隔离说走就走，一是越来越不在意别人的看法，内心自信，二是长期的内调外养也让我状态扛得住这份自信！\n其实好状态无非就是脸色红润气色好，有精气神儿，体态好身材匀称提气质！路上看到这样的小姐姐我都眼睛长在人家身上?\n体态上??\n平时注意坐姿站姿，一定不要驼背，不要耸肩，舒展肩膀，平时可以多练背，有线条感的背超美，而且背薄显年轻，也可以预防肩颈疼痛，相信我，身材匀称挺拔披个麻袋都好看\n气色上??\n我个人比较注重内调，除了日常饮食，补济少不了，主打一个有效保养\n女人变美的的底层逻辑向内求，那一定少不了养巢，“巢老一岁，人老十岁”，luan巢的衰老速度可是比我们想象的快多了，过了30岁，我就已经非常注重养巢。\n▪平常我用无糖豆浆代替饮料，补充植物黄T酮，提升雌j素\n▪吃含糖量低的水果，草莓蓝莓圣女果西梅…都是对女生非常好的水果\n▪吃简单热乎的早餐，豆类蛋类蔬菜水果\n▪搭配有效内服，养巢这一块我一直在吃月舒补，它就是浓缩版的四物汤，里面包含了当归、白芍、熟地、川芎等珍贵草本，我一直都知道四物汤对女人特别好，但确实没时间煮，这个要方便太多了，每天两粒就OK，无论在家、办公室、出差旅行走哪都能带着，随时补充气血！特别是有姨妈问题的姐妹去试试！\n经常刷到美女的视频大家都爱?论长了一张姨妈规律的脸，就说明已经越来越多的姐妹们知道姨妈正常luan巢健康有多重要了吧，所以咱不能掉队！马上我也奔四了，眼角也许会冒出两条皱纹，但姨妈.bi须拿捏，脸蛋bi须红润润！\n \n#维特健灵 #维特健灵月舒补 #月舒补 #养姨妈 #姨妈 #好物分享 #女生好物