深圳女生长高分享 左滑看我长大
发布时间：2025-03-04 14:17:38
深圳女生长高分享 左滑看我长大
终于19岁了，对于身高我真的很有发言权，我小学六年级的时候就已经172了，那时候大家都叫我大个子。\n其实长高很大一部分原因是基因，但是饮食和营养也很重要，不要经常吃维生素或者偏方，我觉得会有点用但是效果不太大，一定要吃钙片的话要买进口的美国或者澳洲的，靠谱一点。还有就是，小孩小的时候要有意识的控制体重，如果是个小胖子的话是很难长高的，毕竟往横长了，就不往竖长了。But！！！控制体重是不要太胖的那种，不明显胖的话不用，小孩青春期吃饭也很重要，看着匀称孩子能吃多少就吃多少吧，我弟初一开始那饭量真是猛猛增啊，一顿要吃两碗饭，一天要吃四顿，我都惊呆了，男的真的吃这么多吗，不过我弟爱打篮球，所以不容易胖，运动也很重要！\n要多喝牛奶！多喝牛奶！真的有用，我和我弟都是那种把牛奶当水喝的那种，就是渴了就喝牛奶，买牛奶的时候要挑品质好一点的，我弟现在初三185，牛奶真是吨吨喝。\n小时候总觉得长大好，长大才发现还是当小孩好，不得不说我的长大历程很夸张，中间有段时间超级胖，可能是在美国呆的那段时间天天吃高热量的食物，又很少运动，回国之后立马瘦下来了。#高个子#长高分享 #长高方法青少年以及成人二次长高 #高个子 #高个子女生 #减肥 #减肥动力