❄️十女九寒，怪不得坐办公室我总是腿冷
发布时间：2025-03-01 23:31:05
❄️十女九寒，怪不得坐办公室我总是腿冷
❄️1、手脚冰凉
体寒的女孩容易出现手脚冰凉的情况，即使坐在空调房间里，也会感觉到非常冷。针对这个问题，我们可以用每天晚上泡泡脚来缓合,按摩、以及穿袜子保暖来缓和。
❄️2、更加怕冷
体寒的女孩通常比普通人更怕冷，这个情况更容易体现在夏天,空调房里必须要穿厚外套、毯子。夏天别人穿吊带短袖,你还能坚持穿长袖。冬天穿的再厚，也还是感觉很冷。
❄️3、精神不振
体寒的女孩容易感到PI劳，动不动就会感到很累，这是因为身体需要更多的能量来维持体温所以，体寒女孩要多进行一些运动，增强耐力,让身体变得更强壮。
❄️4、贪凉多汗
体寒的女孩很多时候都喜欢喝冰的饮料，这不仅会会增强身体的负担，还会让自己愈发受寒。同时伴随着爱流汗的症状,夏天经常一觉睡醒头发都湿了。
❄️5、每月痛经
体寒的女孩容易痛径，腰不舒服等我们应该学会注意身体，调节好饮食、生活习惯和运动方式,这样才能让自己身体健康。
?体寒补救方法
1、八段锦
室内练习,简易方便，调和气血，温通经络，温暖全身
建议早晨练习:5-9点最佳。
2、推揉腹部
小腹容易积聚寒气，推揉腹部使小腹保持温暖，早中晚顺时针揉腹部，饭后2小时内不能揉。
3、泡脚
可以让足底血液全身流通起来,补阳气，暖全身。水温:42℃
时长:15-20分钟
水位:小腿到膝盖之间,没过三阴交。
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这个懒人泡脚包必入！肉眼可见的艾草+生姜+花椒，都是能散寒祛湿的草本原料，直接丢进桶里变成养生汤✨
十五分钟后身体微微发汗，从脚底窜上来的暖意蔓延到后背，全身都暖呼呼的！
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