甜辣才是天菜！
发布时间：2025-02-26 22:41:51
甜辣才是天菜！
刚上大学那会过于放飞自我，经常熬夜追剧磕CP到3-4点，皮肤和气色真的差了很多，脸不光黄黄的还灰突突的很没气色，早八也是耷拉着脑袋没什么精神，早晨醒了嘴巴还一股味儿，换了好多漱口水都没用...好在后来找对了路子，开始内调，状态这才慢慢找回来！\n先说说我的变化吧：\n1.皮肤细腻多了，黄气也散了，看起来都通透白皙了不少\n2.情绪稳定多了，不会因为一点小事就乱发脾气了，我妈都说我安静了不少\n3.嘴巴里没什么味道了，整个人也是元气满满的~\n-\n?浅浅分享一下我的方法~\n重点还是要找对原由，像我就是熬夜过分伤肝血了，气血不足自然七七八八的问题就跑出来了，所以内调的重心也是养肝~\n1⃣饮食上的调整\n①肝属木，主青色，青色入肝经（书上学来的）所以平时有刻意多吃一些青色绿叶子菜\n②肝火旺盛容易长痘，嘴巴有味道，平时也可以喝一些去火的花茶，我喝的比较多的就是菊花决明子茶（xhs很多配方的，选自己喜欢的就好）\n2⃣调整作息\n十一点之前入睡，晚睡伤肝，还会影响肝排du，熬夜真的很伤身体，大美女必须早睡！\n3⃣内服养肝\n早睡饮食这些还是打打辅助，护肝片也是没敢落下，入的最近风比较大的麦瑞绅护肝片，最心动的还是500mg水飞蓟宾+姜黄+朝鲜蓟+ve的搭配，养肝养肤都给安排了，平时护肤品的钱都给我省啦~我自己吃下也很满意，气色和皮肤都上了几个台阶，自己看着都干净了不少✌\n4⃣揉地筋\n（跟着养生大博主学的呦）脚掌绷直，脚趾尽量向上弯曲时，脚底底面有一条凸起的硬筋，用手掌揉软这条硬筋，可以帮肝排du，每天睡前都会自己揉一会\n-\n细算下来坚持了小半年了，直面素颜的感觉简直不要太爽了！！\n#内调#去黄#护肝片#健康养生#熬夜#保养#内调#怎么变美#养成好皮肤#黑黄皮#对镜拍#甜辣风