✨痔疮女孩自救指南｜拒绝社死！
发布时间：2025-02-08 07:16:55
✨痔疮女孩自救指南｜拒绝社死！
姐妹们！今天要聊一个羞羞但超重要的话题！10个打工人9个痔是真的！快来自查?
?pp火辣辣坐立不安？?便便带血染红马桶？?摸到小肉球？
别慌！这不是绝症而是身体在报警啦！
?痔疮冷知识小课堂
痔疮其实就是肛门静脉曲张团！长期久坐的打工人/便秘星人/孕妈都是高危人群！分为内痔外痔混合痔三种类型哦～
?日常护理划重点
❶ 温水坐浴才是yyds！
（每天10分钟+40℃温水）
安利可折叠坐浴盆??出差也能塞行李箱
❷ 膳食纤维吃到饱！
火龙果+猕猴桃CP锁死?
西梅汁堪称肠道过山车?
❸ 拒绝马桶刺客！
蹲坑别超5分钟⏰
湿厕纸比男朋友还温柔（心相印超好用！）
❹ 偷偷做提肛运动
（吸气收缩5秒+呼气放松）
电梯里/追剧时都能悄悄练?
⚠️出血量大/反复脱出/剧烈疼痛的宝子快去看医生！别让害羞耽误治疗～
都说十女十痔
与其默默忍受不如主动出击
从今天开始和pp做好朋友吧！?
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