01年小乖｜终于养成了白白嫩嫩的样子！
发布时间：2025-02-03 23:20:22
01年小乖｜终于养成了白白嫩嫩的样子！
每次晒照片都有姐妹夸我美炸了?，说我脸小肤白美得很轻松，说真的，现在能拥有这样的皮肤/精神状态我真的超满足的✌?！！
?这可能跟我一直以来的保养理念有关吧~我认为美貌最好的自然状态就是?：皮肤干净通透有气色+面部饱满平整流畅，现在的好状态就是我坚持保养开出的花?！
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变美需要执行力，更需要好规划‼简单分享一下~
✅内调养肤习惯
其实我平时都是精简护肤，除了基础的水乳外，只会注重卸妆和防晒?。要想让漂亮维持的住，养内才是关键?日常保养我更加重视内服，特别是补NMN~
✔现在每天都会随餐吃1⃣粒 #强乐康NMN ，主要也是冲着它含量和纯度入手的，单粒里面就有300mg的NMN含量，加上纯度有99.9%?，甚至还有白藜芦醇、谷胱甘肽等等这些养肤成分的加持??
?坚持吃皮肤肉眼可见越来越通透了，素颜也像刚洗过脸一样清透，整张脸更有线条感⤴了~
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✅日常饮食习惯
三餐都清淡为主?，少油少糖，多吃些绿色蔬菜和低糖水果，早上有时候是喝些小米粥?，但是每天都会喝杯0蔗糖的驼奶补充下蛋白质，饮食上注意了之后，整个人状态都好了很多?~
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✅运动习惯
我的主要目的也不是瘦，还是为了调整体态✨，体态好看了整个人就更有气质了，我是每周都会抽时间去健身房，在家的话就跟着帕姐有氧就Ok了。?还是会加上glgfas的辅助，只要找到适合自己的运动方式就很好坚持了~
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?其实最好的花匠就是自己，属于自己的白净好皮肤真的比化妆更香！关键还是重在坚持?，毕竟很少有谁是天生的美女，还是要靠后天努力努力再努力❤
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