Live图｜过年?给H腰一点小小的震撼
发布时间：2025-02-02 20:59:23
Live图｜过年?给H腰一点小小的震撼
运动di四年，束腰di三年
从天生直筒腰，运动后后线条但腰线还是不明显，困恼了很久，开始尝试束腰后，总算是感受到事半功倍的效果
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我的过年弯道超车的日常分享：
✅早起一杯黑咖啡
✅一周练1-2次马甲线训练
✅除了经期，一周穿4-5次束腰巩固塑造腰线
✅能自己做饭就不点外卖，融入生活的健康饮食，多吃水果蔬菜
✅每天睡够7小时，尽量早睡
✅饭后不会立刻坐下，尽量走动或者散步十分钟
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即使是新年期间，也不会刻意控制自己的食欲，该吃吃该喝喝该玩玩，该运动运动，该塑性塑性。
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尤其是女孩子，只有当你自己感受到快乐了，身体状态才会越来越好，无论做什么都会很顺心顺意哦
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