保持好
发布时间：2025-01-27 22:03:36
保持好
近期po出来的皂片?好多姊妹都在下面夸我身材好、皮肤好，还有很多好奇我是怎么做到颜值身材双丰收的~说实话我自己翻到之前的照片对比现在真的是天差地别，身材和皮肤状态上升了不止一个level?
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以前我也是资深的熬夜选手，经常熬夜追剧磕CP到3-4点，时间久了脸上又黄又油，黑眼圈也超级重?做啥事都迷迷糊糊的，整个人也不断地陷入自我怀疑。能有现在的状态，真的离不开朋友的开导和陪伴，是她们教会我内心强大??、杜绝外界的恶意?只有好好爱自己，才会被世界温柔以待，后来也逐渐的接纳自己，把自己又重新养了一遍。
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按照我的方式做了总结✨今天来跟大家分享一下✅
生活篇
1、每天坚持早睡早起，尽量11点前入睡
2、三餐规律，饮食清淡，营养均衡?
3、每周至少锻炼一次?强健身体，保持好体态
4、每天照镜子的时候，多夸夸自己“你真棒”??
内调篇
刚开始尝试内调保养的时候，拿了一些中y来喝，没事还自己折腾做点食补的，坚持下来可以看到少许变化的，但是后来太忙了真没时间做，就索性换成了内服补充?现在吃的安美心鹿胎素就很符合我的需求，里面的鹿胎盘提取物有着美容养颜的作用，每天两粒打卡了一段时间，脸上的黄气真的肉眼可见的消散了，同时搭配安美心美白丸坚持到现在，整个人的皮肤状态看着白嫩又健康?原相机怼脸也能扛得住~
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其实最好的财富不是腰缠万贯，而是朝着好的人生一路蜕变,不断重塑自我，为自己加入新鲜的能量和营养,人生就会充满更多的可能性,也祝愿每个小仙女们都活成自己喜欢的样子?
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