女博士把路走宽Day 4 如何实现多方面的目标
发布时间：2025-01-26 03:12:26
女博士把路走宽Day 4 如何实现多方面的目标
嗨，大家好！今天继续和你分享我博士毕业后，如何通过自我能力权衡、思考人生以及职业规划，突破硕博学术研究可能带来的局限性，让自己的道路越走越宽。今天我将重点分享如何高效地实现多方面的目标。
1️⃣生命之轮（Wheel of Life）
在剑桥大学的life coaching课程中，我学到一个引导人生迈向成功的工具：生命之轮，适用于多领域规划和自我评估。如图中电脑显示，生命之轮的外圈代表生命新阶段的重要方面，比如健康、事业、个人成长等。将这些领域标注在轮盘上后，评估每个领域的满意度，圆心为0，圆周为理想的10。通过为各领域打分并绘制曲线或直线，形成新的外轮廓，构成你的生命之轮。你可以试试看：
✔️确定评估的重点领域（6-8个为宜），可包括：
* 个人生活：财务、健康、家庭、兴趣爱好等
* 职场生活：职位、团队、职业发展等
* 或两者结合。
✔️为每个领域打分（0-10分），记录在轮盘上并审视每个方面：
* 在1-10之间，您对…有多满意？
* 在1-10之间，您对采取某行动的承诺有多高？
✔️对于较低的分数，可追问：是什么导致这一分数？综合来看，哪些领域极需改进？写下发展目标并制定计划。
2️⃣All in，但一次专注于一件事
我将这个工具转化到职业规划评估上，我写下这一年在事业上想取得的几个主要方面，并将具体月份给到每个目标上，比如：
* 12月-1月：专注于非学术目标，利用节假日社交networking，探讨多领域合作的机会。
* 2月-3月：投入创业事务，包括注册公司、组建团队及市场调查。
* 4月-8月：回归高校，带研究生开展研究，辅导他们完成毕业论文，确保高质量成果。
* 9月-12月：专注于个人研究及专著写作。
我虽设多方面&不同领域的目标，但一次只专注于一件事，是成功的关键。每一目标都需要全身心投入，并在不同阶段分配好时间和精力。虽然这些任务会在不同阶段交叉和延续，但每个阶段的重点明确，不会模糊。每个目标的达成可以牵一发而动全身，通过积累成果为其他目标的推进带来正反馈&作用。
❤️你们也可以试试用这两个方法，来规划评估多方面的发展但一次只专注一个目标，一起将路走宽！
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