04女大|喜欢我可以直接说
发布时间：2025-01-25 20:18:17
04女大|喜欢我可以直接说
谁不爱素颜美女呀！！！刚到学校的时候对一切都感到很新奇，老是早出晚归的，参加各种社团活动，晚上老是熬大夜，等到考试周的时候更夸张，要不是宿舍有熄灯时间，恨不得挑灯夜战到早上，别说素颜好看了，化妆都遮不住我的黑眼圈，，，，
一生要强的女大学生在经历过容貌焦虑后，开始养自己
1：认真护肤
定期做清洁，一周敷三次面膜，精简护肤比化妆品有用
2：吃吃喝喝也能变美
（1）我比较喜欢喝玫瑰水，闲下来的时候就会喝，不爱喝白开水的宝子可以试试（加柠檬的会更有味道的，一般我是晚上喝，避光喝效果更好哦）
（2）多吃水果多吃水果，尤其是春天，可以多吃一些芒果、枇杷啥的这种应季水果
3：内服（补充omega-3）
omega-3可以在一定程度上提高记忆力和我们的学习能力，但是需要从外界获得，只靠食物获取比较慢，所以我选择了Ciyive鱼油，咱就是直接一步到位。这个Ciyive鱼油是从海外进口的，选自深海鱼油。每一粒鱼油里omega-3浓度都有80%，一天两颗就可以了。这个鱼油里添加的DHA可以抗氧化，那些爱熬夜的都给我吃起来
4：运动
作为一个大学生，健身房啥的实在是没有性价比，所以我选择了在宿舍跟视频练习瑜伽，再加上一套拉伸动作，不仅可以消耗掉多余脂肪，还可以锻炼一下体态，一举两得
之前一直觉得美女自律好难，自己坚持不下来，但是自己尝试做了之后感觉还不错！虽然现在在戒糖，但是偶尔还会奖励自己一块小蛋糕啥的，鼓励自己坚持下去！尝到干净红润的皮肤给自己带来的甜头后，想不好看都难咯
#内调#去黄#好皮肤#熬夜#甜妹#二次元#去黄提亮#抗糖#戒糖#素颜#Ciyive#Ciyive鱼油#鱼油#04#女大学生#对镜拍#身材#实况