女孩子们，都勇敢踏进力量区！
发布时间：2025-01-25 17:51:02
女孩子们，都勇敢踏进力量区！
7月开始控制饮食，下班后公园遛圈，到10月底减了大概有10斤的样子。
11月东北天气冷了之后开始去健身房，一周四五练。每天10分钟爬坡热身➕1小时力量训练大概消耗300大卡左右，不太刻意控制饮食了，体重又涨了一些。
虽然从下定决心减肥以来体重变化不是很大，但穿同样的衣服拍照一对比，确实有很大的变化，略微有线条和力量感了?每次健身完回家的路上也很开心，人也更自信了?恨不能天天在各大社交平台发自己的对镜自拍
坚持撸铁是自从工作后很久以来，为数不多的，能让我觉得，生活还是可以由自己来掌控的一件事。
之前的简介写的是随缘减重，现在的目标就是坚持力量训练，成为自信强壮女人
我们明年力量区见！
#健身的意义不止于减肥 #运动带给我的改变 #健康自信有力量 #力量感女性