女生必看?女孩子不化妆也好看的技巧‼️
发布时间：2025-01-18 20:22:36
女生必看?女孩子不化妆也好看的技巧‼️
女孩子不化妆
也好看的技巧!!!
1.控糖
女孩子少吃糖或者戒糖!糖分摄入过多会导致爆痘/长皱纹/变黑，少吃甜食皮肤会变细腻
2每天几颗红枣桂圆
补气养血，坚持下来皮肤气色红润很多，切记不要一天吃太多
3.饮食少辛辣油腻
饮食少辛辣油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻
4.喝豆浆
每天喝一杯豆浆可以抑制油脂过于旺盛的分泌
5多吃水果
水果富含天然维生素，每天一个苹果饱腹感同时，还能促进消化，补充水分
6.常吃煮熟的西红柿
西红柿里有丰富的谷胱甘脑可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑
7.睡前喝一杯酸奶
是酸奶不是牛奶哦，酸奶有助于肠道蠕动， ogur
调节睡眠质量，睡眠对女孩子太重要啦(建议0糖)
8.蜂蜜+柠檬水
柠檬里的VC含量高，如果每天能坚持下来当日常的水喝，三个月后你会发现奇迹，不喜欢柠檬可每天吃个橙子替代#女生必看 #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #笔记灵感 #控糖饮食
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