在感情中，当对方的温柔不再属于自己，往往会让人感到非常的悲伤和无助，但我们需要学会调整自己的心态，走出悲伤。

首先，我们需要认真思考这段感情的价值和意义。在感情分手或结束时，我们需要回顾这段感情的过程，思考它对自己的意义和价值。有些感情虽然不幸，但它对我们有积极的影响，这对我们的成长和未来的生活都具有重要意义。认识到这些意义，让自己切实减少对他人的依存和寄托，从而让自己更加坚强。

其次，我们需要寻求陪伴和寄托。当我们面对感情失落、伤痛和无助的时候，我们需要去寻找陪伴和支撑。这可能包括朋友、家人或者专业的心理咨询。在这个过程中，我们可以通过倾诉，寻求他人的支持和启发，帮助自己走出情感困境，释放内心的压抑和痛苦情绪。

最后，我们需要重新找回自我和寻求新的生活重心。感情的结束，可能会让我们失去美好的回忆和依托的对象，但我们需要重新找回自我和寻求新的生活重心。通过寻找新的生活意义和方向，建立自我认知和价值观，以及不断拓宽自己的人生领域，让自己更有自信和勇气面对未来的人生和挑战。

总之，在感情中，当对方的温柔不再属于自己时，我们需要调整自己的心态，走出悲伤。通过认真思考感情的价值和意义，寻求陪伴和支持，以及重新找回自我和寻求新的生活重心，让自己不断向前，走向更加充实的人生。