汗水会重新雕刻身体‖健身一周年快乐
发布时间：2025-01-10 18:33:37
汗水会重新雕刻身体‖健身一周年快乐
终于收到最终版照片，七月冲刺了快一整个月，挨过扁桃体发炎发烧，夜里饿的睡不着，顶着困意空腹有氧，把体脂再拉低了几个点。但是，并没有拍出很满意的健身一周年写真，复盘了一下，有写真馆的问题，也有自己的问题，如果有想拍健身照的朋友可以注意一下几个点。
❶如果可以，把准备的时间线拉长一点。我只给了自己22天时间，我的情况是肌肉量不大，且易水肿储水，所以在拍前小小脱了一点水让自己看起来干一点，但是因为是第一次，时间卡的紧，所以并不知道到底什么时候状态才是最好的，我拍完发现拍的那天不是，拍完之后我放纵充更多碳了反而看起来饱满一些。
❷选择专业的运动写真馆。专业的运动写真馆不管是动作指导还是打光，化妆的装备，以及后期修图思路上都更适合健身人一点。我这次只是在拍前询问能不能打好光，（销售当然答应好好的）结果在拍的那天发现那个光把人的线条打的一片平滑，甚至不如健身房和酒店。化妆也没有油彩之类的，修图按照糖水写真的思路，原图那一点微弱线条，修的完全没有了，这方面来来回回沟通了好几次，费神费力，所以有条件的情况下，就近选择专门的运动写真馆，我二周年必然不会再犯这个错。
❸展示是个技术活，我终于知道为什么大家打比赛要专门找动作指导了，我把希望寄予摄影师，结果就是被教练吐槽该展的没展出，我一直觉得练后拍照比练还费劲，凹的好，真的能看起来少练好几年!
anyway，已经开始增肌（小放纵）了，明年希望能大一点#减脂#健身女孩写真分享