这些比基尼美照都是我努力换来的〰️✨
发布时间：2025-01-07 23:15:57
这些比基尼美照都是我努力换来的〰️✨
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今年开始进行减脂身材管理计划
从腾冲旅行回来，翻看照片感觉胖了很多
体脂变得厚了，四肢肉肉的没有线条
胖了之后心情都变得很糟，不自信自己默默生气?
反思下来是自己生活里不够自律，放纵了食欲
看体重秤已经到了55kg
（当天真是欲哭无泪）下定决心必须要刷脂减重
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开始戒掉了零食和外卖，自己水煮健康餐
减肥前晚上也会吃垃圾食品
白天的午餐也习惯了去点外卖
动动手指就想吃到现成的食物。
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减肥开始想吃的食物自己去学着做
也在过程中掌握了很多新技能
改变有惰性的心态，发自内心变得更快乐和自信了。
慢慢又找回了自己对生活的掌控力。
4⃣️月从55kg，在这次旅行回来体重稳定在50.5kg
基本减肥成功☑️
每次度假拍照，都是对自我的一次检阅
有没有好好爱自己自律的去生活，身体状态不会骗人
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拒绝焦虑和内耗，肯花时间找方法去执行，
一天天去改变，真的可以接近更满意的自己
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