livephoto｜170/90｜有的腿?走着走着就细了
发布时间：2025-01-06 13:50:42
livephoto｜170/90｜有的腿?走着走着就细了
??有些小可爱们的腿型 除个别天生
很多都是后天一些不对劲的小希惯造成的
??比如走姿和站姿
相对于每天练那些细腿直腿运动
先找对正确的走路姿势更重要❗️
毕竟这是我们无时无刻都要用到的部分
改变平时的日常走路姿势 细腿直腿会轻松很多！
刚开始走的时候会很别扭
多走几天就好啦！我也是自己慢慢jiao正的
还有??这些也万万不可 ?都会让腿变丑！
✖️跷二郎腿
（会让骨盆倾斜 臀部变宽）
✖️站着坐着喜欢内八
（容易0型腿）
✖️身体重心都放在一条腿上
（会让骨盆变歪）
✖️站着的时身体重心偏前
（受力点都在小腿上 会让小腿长肌肉变粗）
✖️长时间盘腿坐
（下肢循环会变慢 容易水肿）
✖️外八走路
（会让大腿用力髋关节打开 大腿会变粗）
✖️喝水多但很少去洗手间
（喝水是好事 但只喝不排影响dx 还会水肿）
?↔️我每次要做这些动作的之前
脑袋浮现的都是做了这些的会带来的后果
立马就停了
把这些坏结果记在脑袋里真的很有用～
从日常生活方式改变才长久
也许你不需要可以练什么
变化是在某一天你照镜子的时候回馈给你的??♀️
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