真的没人喜欢30+熟龄姐姐吗？
发布时间：2025-01-06 11:18:57
真的没人喜欢30+熟龄姐姐吗？
30 岁的我，不年轻却依然美丽✨，梨花哪有姐姐香~
身边朋友总是说我给人一种元气满满?的感觉，就是整个人的精气神很好，脸看起来也是细腻干净，能有这样的状态 我确实有点小骄傲~
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其实这些年我也没做什么别的，就是一些日常小习惯简单重复的做，可以说是“量变引起质变”吧~
?不得不说，我也越来越喜欢这个有沉淀、美貌有余、心静开阔的年纪了，是来自成熟女性的魅力绽放 ?
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——分享一下这么多年我坚持下来的保养思路——
大框架分为?饮食?内调?护肤
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1⃣饮食
我三餐都均衡清淡饮食?，尽量自己下厨噢，少点外卖！！
平时奶茶啥的建议少喝，可以用驼宝驼奶粉?代替，毕竟0蔗糖的就没什么好困扰的了~
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2⃣护肤
首先还是得了解自己皮肤状态，护肤的时候不要叠加太多的护肤品，把护肤核心掌握好，清洁、保湿、防晒这三步就够啦~
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3⃣内调
我的保养观念一直是“内外兼修”的：基础养护就靠护肤品维稳，内服做进阶??。特别是我这半年事情比较多，经常熬夜，之前很引以为傲的大眼睛，也开始有点耷拉的趋势了，于是也加入到了补NMN的大队伍?。
✅现在就固定在吃 #SLEKAN 家的，?每粒300mg的含量，直接把我需求拉?
?坚持下来最直观的感受就是脸紧了，脸上的沟沟壑壑都隐身了，✔结合（amykon）素颜原相机也很好看，小脸儿又给支棱回来了~
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☑其实也都是简单平常的习惯，就是简单的保养方法重复做。罗振宇说过：“人生算法就是你面对世界，不断重复的最基本的套路，找到它，重复它，强化它”，保养也是如此。
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