?美人在骨不在皮，养出骨相美?
发布时间：2024-12-24 15:20:25
?美人在骨不在皮，养出骨相美?
?俗话说，“美人在骨，不在皮”。
?如何通过锻炼养出骨相美
1️⃣练抬头
2️⃣眼球转动
3️⃣捏鼻梁
4️⃣勤练背
5️⃣多嘟嘴
6️⃣四不要
?不要翘二郎腿
?不要侧躺睡觉
?不要只用一边嚼食物
?不要用手撑脸
7️⃣靠墙站
?30岁之前把重点放在食补上！
?一、多吃富含钙和低盐的食物
?二、补充植物性雌激素
☀️三、晒太阳
?想要五官更加精致，脸部轮廓更立体，记得从生活细节入手，锻炼体态、改善姿势、保持饮食均衡，养出骨相美。
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