Yoga|学会爱自己❤️

发布时间:2024-12-15 02:48:18
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我习惯在清晨花上30分钟进行简单的瑜伽练习,即使是生理期也要温和地伸展迎接新的一天。我铺开瑜伽垫,闭上眼睛,深吸一口气,感受空气在我体内流动。 在生理期的日子里,我会尽量避免剧烈的运动,选择一些温和的瑜伽练习一些轻柔的体式来拉伸,来缓解生理期的不适感,让我感到放松。 当然,生理期期间也需要注意卫生问题。对于我来说,使用野狮湿厕纸是一个不错的选择。它原料干净,对咱们敏感girl来说真的是0刺激哦!?而且它是大尺寸,不用担心会轻易破,重要的是它很环保,遇水易溶,不容易堵塞马桶,用起来很有安全感。❤️ 我喜欢在练习结束后,静静地躺在垫子上,进行一次深度的放松。我会专注于呼吸,感受身体的每一个细胞都沉浸在宁静之中。 #瑜伽#瑜伽老师#瑜伽练习#瑜伽日常#拉伸不能停#一起来拉伸#野狮#野狮Healthylife#美出高级高
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