本自然大女人真是明媚又强壮啊? 发布时间：2024-12-02 14:04:49 本自然大女人真是明媚又强壮啊? 午休上肢训练！ . 爬坡热身7分钟＋辅助引体向上＋固定器械高位下拉＋哑铃单臂划船（感觉自己很多动作都不对了！下次有空要拍视频一个一个扣细节） . 最后一张有训练计划（图源图上的小红书号） #自信最美 #生命不停运动不止 #一起流汗吧 #健身女孩穿搭 #健身女孩 #上肢训练 #上肢力量 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
