痛经自救

发布时间：2024-11-23 19:59:11

痛经自救

痛经女孩，9招自救！||I#女生私房话相信大部分女生都有过被痛经折磨的残酷经历，今天跟大家分享几个自测有效的方法【9招拯救"痛经"】［一R］热水＋热敷［二R］泡脚［三R］吃止．疼［四R］艾．灸［五R］补充钙、钾、镁矿物质［六R］适当运动［七R］吃榴莲［八R］戒吃生冷食物日常还需要注意：［一R］日常注意保暖［二R］注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、优质蛋白［三R］三保持乐观的心情 #养姨妈 #补气血 #女性青年必备 #女人爱自己从保养

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