让自律成为一种习惯 时刻拥有好状态
发布时间：2024-11-19 10:22:16
让自律成为一种习惯 时刻拥有好状态
很多人不爱运动说是没有运动习惯。
其实不是的，就是因为体能太差。
体能这个东西，现代人日常没有运动锻炼的话是不能生下来就有的，除非天赋异禀；
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体能太差，开始运动的时候就会很痛苦，痛苦盖过了运动产生的多巴胺分泌的快感。
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尤其是女孩子，天生肌肉和力量就是比男人差，这也没什么不好承认的。
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但是跨过开始最痛苦的阶段，体能慢慢提升了以后后面就都是快乐。
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真的运动吧！真的很快乐！是每天都可以get的多巴胺，短期长期都是受益???……
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