女人天然的抗衰护肤品
发布时间：2024-11-17 16:08:41
女人天然的抗衰护肤品
月经迟迟不来、或量多量少、或淋漓不尽都很可能预示着卵巢功能的失常，所以想要调顺月经，就要先护好卵巢。若是卵巢出了问题，那就会直接影响雌激素的分泌，而雌激素恰好是女性保持青春容颜的重要物质。可以说，卵巢健康是女人抗衰老的保障，那么卵巢保养就显得尤为重要了。
卵巢保养的小妙招
一 合理安排生活:起居有常、睡眠充足、劳逸结合。
均衡膳食:多吃高蛋白质、含钙高的食物;多吃含纤维素多的水果和蔬菜。
二 多吃豆类及豆制品;少吃或不吃刺激性食品，如浓咖啡、浓茶、胡椒等:少食过甜和高脂肪的食品;少吃动物性脂肪。
三 坚持锻炼:增强体质，改善心肺功能，促进卵巢血液循环，保持良好的内分泌功能
四 适龄生育，产后提倡母乳喂养。生育可增强免疫力，降低女性肿瘤的发病率。有文献研究表明:怀孕让女性体内产生一种预防卵巢癌的抗体，它能有效地降低卵巢癌的发生概率。
生育还可以降低子宫内膜癌及乳腺癌的发病率。在妊
娠期和哺乳期间，体内卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4~6个月才恢复，这期间，大约有20个卵子推延了排放时间，这会使卵巢的衰退时间推延。
五 善于调节情绪，保持良好心态。
六 及时“解放”身体，抛弃“塑身内衣”。
七 采取避孕措施，避免“人流”伤害。
八 保持正常体重。
九 远离辐射。
十 卵巢日常保养（气血不足，会引起卵巢早衰）
#女人保养 #美容养颜 #滋养年轻好状态 #美貌的尽头是养生 #护肤保养 #官方大大求流量