天然雌粉！03+女人美丽的关键
发布时间：2024-11-07 21:18:37
天然雌粉！03+女人美丽的关键
#记录吧就现在 女生食补黄酮食物的好处真的很多
特别是秋冬，真的很适合喝这个养生粉，应季养生，事半功倍‼️
✅分享一个我自己喝了两个多月的黄酮粉配方以及制作教程！
?食材：
黑豆50g、腰果40g、巴旦木40g ,黑芝麻50g、南瓜籽50g、亚麻籽50g、葛根50g、无花果干50g、桑葚30g、红枸杞30g
?做法：
1、黑豆、亚麻籽、黑芝麻先用小火炒熟（约20-30分钟）
2、炒熟后与：葛根、南瓜籽、腰果、巴旦木、一同放入研磨杯中研磨成粉！
3、再放入：无花果、桑葚、枸杞.一起研磨成粉。
4、把磨好的粉进行过筛，建议过筛2次
5、磨好以后可密封保存
?吃法：
建议每天30-40g
放入杯中、倒入少量凉白开搅拌细腻无结块
再倒入100-150ml温热水搅拌均匀即可！
❤️口感：
这个配比，口感是非常好吃的哦！
微甜，谷物醇香！真的真的很好吃！
平时早餐还可以用它煮鸡蛋，拌酸奶，泡牛奶，甚至……可以蒸馒头?
真心建议女孩子都试试这个组合！！也可以直接喝我们的成品，纯手工研磨，精准配比，好食材你入口就能感受到！
女生内养自己，真的很重要呀！
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