不要轻信网络健身照
发布时间：2024-10-15 09:14:22
不要轻信网络健身照
包括我的
在网络上展示的我是真实的，但只是精选版的我，以前我也经常看到别人的照片而感到羡慕，但现在想想，你看自己，放大的都是自己的缺点，而你看网上的照片，大部分时候看到的是别人放大过的优点
所以专注自己的训练，网上的照片看看就行
当然，我也遇到很多照片拍的不如本人一半的，拍照可真的也是一门学问！
今天没练cf的计划，因为今天要让教练朋友带我练腿！
真的好讨厌练腿啊！因为真的很菜！
上肢我库库练，下肢没人盯着我真的能逃则逃！
练的都是基础动作，但是基础动作才是最考验细节的，收获很大！
1️⃣保加利亚分腿蹲 10*4
2️⃣深蹲 10*4
3️⃣杠铃直腿硬拉 8*4
4️⃣壶铃单腿硬拉 10*4
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