小暑，为二十四节气中的第十一个节气，既是农历六月节令，也是夏季的第五个节气，表示盛夏时节的正式开始。暑，即炎热的意思，小暑为小热，但今日徐汇最高气温达37℃，已显大暑之势。

小暑时节虽炎热，不妨来上海植物园，在阴阴夏木中游园、赏花、寻虫、观鸟，不失为夏日美事。同时，今年的“精灵之约 暗访夜精灵”直播活动也将拉开帷幕，有兴趣的大朋友和小朋友们可在周六直播后，在家门口的绿地、公园来一场探秘精灵之旅哦~

《月令七十二候集解》曰：“暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”《释名》则曰：“暑，煮也。热如煮物也。”由此可见，“暑”已不是一般意义上的热，而是炎热的意思，小暑虽不是一年中最炎热的节气，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。俗话说：“热在三伏”，小暑即入伏。有诗云：

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

这是唐代元稹的《咏廿四气诗•小暑六月节》，诗中描绘了小暑节气的特点，还生动的勾勒出了小暑的物候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。

紫茉莉 Mirabilis jalapa，别称胭脂花、夜来香、夜娇花、地雷花等，紫茉莉科紫茉莉属一年生草本，原产热带美洲地区。其花夕开昼谢，为有名的“上夜班”夜精灵植物。

小暑时节天气已炎热，饮食宜遵循七字原则——吃苦尝酸七分饱，且饮食不宜过饱；夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等茶饮。可多食水果，有益于防暑，但不要过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

民间还有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露沾雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，但经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，可能诱发湿疹等疾病。

小暑时节，漫步于树影婆娑，蝉噪高阳的上海植物园，将带给您别样的夏日美景和风情。

图：郭江莉

壁纸设计：黄梅林

疫情防控注意事项

1. 游客入园须凭实时随申码（截图无效）或本人有效身份证，通过“数字哨兵”查验72小时内有效核酸检测阴性证明（以采样时间为准）。体温超过37.3℃、持健康码黄、红码人员谢绝入园，并配合做好流调和管控工作（具体根据市疫情防控要求实施） 。

2. 园区开放时间为6:00-18:00，游客可从2号门（龙吴路997号）或3号门（百色路940号）出入；残疾车辆统一从2号门出入。由于施工封闭管控需要，4号门临时通道暂停使用。

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4. 游客入园和游园期间必须严格执行公共场所防疫规定，全程规范佩戴口罩，保持2米以上距离，不聚集、不扎堆，听从现场人员指引。进入厕所等公共区域须配合“场所码”查验。

疫情防控，人人有责。为做好防疫各类措施，保护好游客健康安全，恳请大家对上述规定予以理解并支持！

入园须知

上海植物园开放时间为6:00-18:00，为切实做好疫情防控工作，确保市民游客在有限开放后能拥有安全的游园环境，请大家提前线上预约，错峰出行。

游园须知

游客入园和游园期间必须严格执行公共场所防疫规定，全程佩戴口罩，保持2米以上距离，不聚集、不扎堆，听从现场人员指引。进入厕所等区域配合场所码查验。

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【三号门（百色路940号）】

百色路龙川北路站：824、720、973

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自驾车：

上海植物园现有收费停车场1个，位于2号门（龙吴路997号）。

游园高峰时，由属地交管部门根据情况，开放位于龙吴路百色路路口（百色路77号）的临时停车场地。

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