当烦躁的情绪袭来时，学会停下来，不要说话，不要做决定，给自己一点安静的时间。在这个瞬间，你需要学会自己消化这些难捱的情绪，因为长大了，这是每个人都需要面对的成长之路。

生活中充满了各种令人烦躁的事情，但我们不应该让情绪左右自己的行为和决定。相反，我们应该学会控制自己的情绪，给自己一点时间和空间，让情绪得以平复。在安静的时刻，我们可以更好地思考和分析问题，找到解决问题的最佳方法。

长大了意味着学会独立，学会自己处理情绪。无论面对什么样的困难和挑战，我们都要学会坚强地面对，不要轻易被情绪所左右。在烦躁的时候，不要冲动地说话或做出决定，而是要给自己一点时间，让情绪慢慢平复，然后再做出理智的选择。

通过学会自我消化情绪，我们可以更好地掌控自己的生活，更好地应对各种挑战和困难。在成长的道路上，烦躁是难免的，但只有学会自己消化情绪，我们才能真正成长为更加坚强和成熟的人。因此，让我们学会在烦躁的时候保持安静，给自己一点时间，学会自我调节，迎接更美好的未来。